天津和平欧亚肛肠医院讲解：深秋寒露，肛肠保护要跟上

       双节过后，我们马上就要迎来寒露了，寒露霜降之际，季节变换总是会给身体带来一些不适。在此，天津和平肛肠医院李洪和主任提醒大家，秋季是肛肠疾病高发期，我们一定要做好预防的准备!

       天津和平肛肠医院李洪和主任解析：深秋寒露，如何保护肛肠？

　    深秋是肛肠疾病的高发时节，大家一定要及时做好痔疮等肛肠疾病的防治工作，切勿怠慢。

　　寒露过后，身体机能趋于弱化，是痔疮、肠炎等肛肠疾病的高发期。因此，养成良好的生活习惯对预防肛肠疾病是很重要的。

　　预防便秘，注意饮食均衡，少食油腻辛辣，多食蔬菜水果等富含纤维素和维生素的食物，多喝热水。如是顽固性便秘患者，应尽早到医院就诊。

　　养成定时排便的习惯，每天排1次便，每次排便不超过5分钟。

　　保持肛门清洁，每次排便后清洗肛门。

　　适当的运动，避免久坐、久站不活动。建议经常性的做一做提肛运动，促进肛门括约肌的收缩与松弛，促进肛门部位血液循环。

　　最后，要有自我防御和保护意识，一旦身体出现不适症状，一定要尽快到医院就诊，疾病治疗得早，经受的病痛就小。