霜降|天津肛肠医院曹培华主任讲述:该做什么准备迎接冬天,预防胃肠疾病

柳眉 / 泛商业 / 1个月前 /
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导读

     农历二十四节气之一的“霜降”即将来临,这是秋季的最后一个节气,由于此时气候干燥,天气多变,气温往往骤升骤降,体质较弱者很容易滋生疾病,尤其是肠胃疾病尤为高发,那霜降后如何保护胃肠健康,天津肛肠医院曹培华主任(现就职于天津欧亚肛肠医院)这样建议:  人们常说,霜降多胃病。这是因为霜降时,人体脾脏功能处于旺盛时期,而又由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能...

     农历二十四节气之一的“霜降”即将来临,这是秋季的最后一个节气,由于此时气候干燥,天气多变,气温往往骤升骤降,体质较弱者很容易滋生疾病,尤其是肠胃疾病尤为高发,那霜降后如何保护胃肠健康,天津肛肠医院曹培华主任(现就职于天津欧亚肛肠医院)这样建议:

  人们常说,霜降多胃病。这是因为霜降时,人体脾脏功能处于旺盛时期,而又由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱,必然会加重胃肠功能负担,所以胃肠疾病增加或复发。

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    这些因素导致胃肠疾病高发

  多 吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

  冷 胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

   运动有助于胃肠的蠕动,能帮助消化。如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,十分影响消化。

   很多人胃疼只是吃点药忍忍,这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警,这时要及时就医。

  少 晚饭要吃少并不是不吃,否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

  晚 很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭,而且吃完就睡。不按时吃饭,胃酸没有及时被食物中和,高酸状态容易导致消化性溃疡。吃完饭就睡胃肠道没时间消化,会导致消化功能异常。

   许多人为避免浪费,把剩饭加热后再吃,难以消化,时间长了可能引起胃病。

  霜降后如何预防和保护肠胃呢?天津肛肠医院曹培华主任(现就职于天津欧亚肛肠医院)说,虽然无法改变气候的变化,但我们可以通过改变生活习惯来预防疾病的发生。

  注意合理饮食,饥饱适度,避免暴饮暴食,少吃辛辣刺激食物;

  注意劳逸结合,规律生活,加强体育锻炼,增强身体素质,提高对气候变化的适应能力;

  随气候的变化适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉;

  有胃病史者,或者胃部已经发生不适的人应尽量少饮咖啡,少饮茶,不进食过酸的食物,以免增加胃酸的分泌。


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