百货大楼附近肛肠医院讲述那些让人排便不净的幕后黑手

柳眉 / 泛商业 / 2周前 /
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导读

     到底是什么原因导致排便不尽呢?今天探讨这个比较重口味的话题,百货大楼附近肛肠医院带大家了解那些让人排便不净的幕后黑手  发现排便不干净,应警惕肛肠疾病  1、肠胃功能紊乱  肠胃功能紊乱具体会有恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹部疼痛或不适、饱胀感、厌食、消化不良等表现,此外,患者平时也会有经常想排便的感觉。  2、肠子有炎症  若发现自己身体日渐消瘦,而...

     到底是什么原因导致排便不尽呢?今天探讨这个比较重口味的话题,百货大楼附近肛肠医院带大家了解那些让人排便不净的幕后黑手

  发现排便不干净,应警惕肛肠疾病

  1、肠胃功能紊乱

  肠胃功能紊乱具体会有恶心、呕吐、反酸、嗳气、腹部疼痛或不适、饱胀感、厌食、消化不良等表现,此外,患者平时也会有经常想排便的感觉。

  2、肠子有炎症

  若发现自己身体日渐消瘦,而且大便次数过多(一天几次过十几次),大便时有不净、不尽、不爽之感,让肠子一直处于“我想拉”的状态,跑很多次厕所,让你蹲到腿软。那就是肠道有炎症了(如肛周炎、直肠炎、慢性肠炎)

  3、肠息肉

  如果平时老是有想大便的感觉,但去了厕所却怎么也拉不出来,考虑是得了肠息肉。肠息肉即肠道里长了息肉,它会导致肠道管堵塞,给患者带来不适感。

  4、出口梗阻性便秘

  当排完的时候,直肠末端有东西磨蹭着直肠的内壁,就会让直肠产生一种“我还有!我还要拉!”的错觉,如果这个时候还坚持蹲在厕所,拉出来的很可能不是……而是痔疮!

  5、长了肿物

  肛门、直肠若出现肿瘤,早期一般是不会被人察觉出来的,因此若平时出现排便不净之感,我们一定要提高警惕!

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    来一场酣畅淋漓的感觉,试试这四招

  第1招 - 养成规律排便习惯 

  对于大多数人来讲,起床后就排便,或是在吃完早餐20分钟以后是最佳的排便时间。

  注意的是,书、报纸、手机、iPad 就不要带进厕所啦,因为看着看着就蹲了大半个小时,蹲坑10分钟还没拉完,就已经说明再蹲也没啥可以拉的了,再蹲下去只会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂等等。

  第2招 - 正确姿势 

  蹲姿排便比坐姿好,理论依据主要在于一块被称为“耻骨直肠肌”(puborectalis)的肌肉。这块肌肉从一侧耻骨出发,在直肠后面绕一圈,再回到另一侧耻骨,形成一个环,正好把直肠钩拉住,使直肠形成一个尖端向前的角度,称为“肛肠角”(anorectal angle)。一般坐姿的肛肠角大约是80-90°,而蹲姿时肛肠角可以达到100°左右。理论上来说,肛肠角越大,排便时所费的力气较小。

  第3招 - 坚持锻炼 

  提肛运动——能够增强盆底肌肉力量,缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。锻炼方法:收紧肛门 2~6 秒再放松,重复 10~15 次为一组,每天做个 3~8 组。

  第4招 - 积极检查/就医 

  便便的问题可大可小,所以,不要忽视,如果出现排便困难,不通畅,出血就一定要去就诊!

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