仅靠喝柠檬水就能减肥？揭示柠檬真正功效

连续喝柠檬水，就能减几公斤，近年来，柠檬几乎成为了人们心中保护健康的圣物。一些营养专家称柠檬不仅有助于排毒，还可以促进消化，因此产生了柠檬可以瘦身的说法。那么仅靠喝柠檬水真的可以减肥吗？法国时尚杂志《费加罗夫人》为您揭秘柠檬对身体健康的真正作用。

报道称，任何一种水果都不能直接减脂。有人尝试在不运动且保持原有食量的条件下每天喝下1.5升的柠檬水，然而他的体重并没有减少。法国国家卫生安全局的研究员菲利浦勒格朗(Le Pr Philippe Legrand)称，柠檬会促进肠道蠕动促进消化，但它并未含有任何溶脂的成分。那些通过喝柠檬水减肥的人实际上是通过节食瘦下来的。

营养师洛朗舍瓦利耶(Laurent Chevallier)认为，那些吃柠檬瘦下来的人或许仅仅是因为他们对卡路里摄入有严格的控制。但这种减肥方法由于过于严格和刻板，可能会造成体重的反弹。

但喝柠檬水还是有助于身体健康的。舍瓦利耶称，“我支持我的病人们每天坚持喝柠檬水。早上喝不仅可以提供水分，还可以给身体补充大量VC和抗氧化物质”。但要注意的是，由于柠檬的刺激性很强，肠胃不好的人不宜一次吃太多。