天津医博肛肠医院提醒：“多事”之秋，“痔”少要做到以下9点！

　　秋季，患痔疮的人正在慢慢增多……甚至有老痔友反馈说，咳着咳着竟然咳出痔疮了?天津医博肛肠医院解释道：这是因为秋季上呼吸道感染增多，从而引发咳嗽，而咳嗽往往会导致腹压增高，腹压增高正是引起痔疮发作的一大诱因。

　　从传统的中医角度来看，这个时期的气候特点是“燥”邪当令，人的汗液蒸发快，导致人体出现一系列的干燥症状，比如嘴唇干燥、嗓子干疼、便秘等，以及恼人的痔疮。

　   天津医博肛肠医院讲述多事之秋，“痔”少要做到以下9点

　　一、多喝水、多吃粗纤食物。喝水可软化肠道里的大便，粗纤食物(绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等)可促进肠蠕动，帮助排便。有便秘的可以多喝温盐水和蜂蜜水。

　　二、不要久蹲。蹲厕时保持的姿势可使痔静脉充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状，因此千万不要边上厕所边看书读报。

　　三、多活动，勿久坐久站。每坐45分钟起来活动5分钟，可有效减轻痔疮症状;也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

　　四、勿提重物。提重物也会引起腹压升高，引发痔疮，因此应避免过度用力。

　　五、便后洗干净屁股。痔疮病人便后应使用柔软的卫生纸擦干净屁股，有条件的话，最好用水清洗屁股，肛门清洁可防痔疮发作。

　　六、控制体重，饮食切记过饱。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状;饮食过饱，也会使腹压增高而致痔疮发作。

　　七、勿抓挠患处。痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，挠破的痔疮会受感染而加重。

　　八、孕妇睡觉多翻身、左侧睡。孕妇是痔疮的高发群体，可尝试每4~6小时翻一次身，最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。

　　九、润滑肛门。使用少量凡士林或从正规途径买痔疮膏、痔疮栓，可润滑肛门，帮助大便排出，还可局部止痛，一定程度上缓解不适。

　　天津医博肛肠医院提醒，提肛运动、腹部按摩、深蹲起立、骑自行车等运动可加强腹部运动，促进胃肠蠕动，都是日常防治痔疮的有效方法，不妨试试吧!