很多人都有运动瘦-身的习惯，但是很多人为了达到更加明显的效果，都会加大自己的运动量，那么过量运动到底减肥是否效果越好呢?有没有比运动减肥更好的方法呢?有适合懒人减肥的方法没?毕竟运动是很难坚持的，而且未必见得就有效果。下面谷和坊健康养生专家就要跟大家分享的是比运动等还要好的减肥方法!
曾经，也是身材窈窕，最近看着镜子才发现，一个胖乎乎的妞，四肢粗壮，大腹便便，以前喜爱的衣服都穿不上了，真是忧伤。难怪别人说，减肥，往往是从穿不上曾经穿过的衣服开始下定决心，我也一样。
于是，下定决心一日三餐改为两餐，每餐一粥改 为半碗。诀别红烧肉和甜点，包括泛着甜味的水果。西瓜不吃，苹果刷掉，只吃黄瓜、西红柿。
可是——减肥，却是件困难的事。我须得有足够的决心和毅力。
越是减肥，肚子越饿。那些实质的抑或虚幻出来的香味，正在肆无忌惮地勾引着我肚里的“馋虫”，拉扯着我的胃，似疼似痒、若即若离眼看着嘴边的食物却不能下咽，真是折磨人啊。
减肥，就是一种虐心的折磨。那些美味的食物整日朝夕相处的就像是最亲密的朋友，却在有一天突然告诉我，他不得不的要离开，那么有没有可以吃东西也能减肥的方法呢?吃货的坚持，让我不断寻找。皇天不负有心人，终于让我找到适合我这种多次减肥的好产品：谷和坊葛根木瓜薏米粉。
商品名称：谷和坊 葛根木瓜薏米粉
【主要成份】 葛根，木瓜，薏米，小米，小麦胚芽，燕麦，黄豆，芡实，山药，茯苓，枸杞，白砂糖 (低糖)。
【保健功能】 营养早餐。
【规格型号】500g
【用法用量】取约3-4勺放入杯中，倒入2-3倍沸水并搅拌至粉末均匀溶解，以自己的喜好加入糖，蜂蜜
，盐或鲜奶，即可食用。
【注意事项】本产品新鲜研磨，建议拆封后60天内食用完。
【贮 藏】密封，置阴凉处保存。
【包 装】500g/罐。
【有 效 期】9 月
【批准文号】无
【生产企业】南京南农食品有限公司
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